کاهش کلسترول با دو اسموتی خوشمزه

اگر به دنبال کاهش کلسترول هستید این نوشیدنی را با ما تجربه کنید.

کاهش کلسترول با اسموتی

آیا اسموتی میوه‌ها می‌توانند به سلامت قلب شما کمک کنند؟ احتمالا می‌دانید که اگر دچار کلسترول بالا هستید با خوردن غذای سالم می‌توانید سلامت قلب و عروق خود را تضمین کنید و آن‌ را در حال خوبی نگه دارید. برای این کار لازم است میزان مصرفی نمک خود را کاهش دهید و به جای آن از غذاهایی که دارای فیبر هستند استفاده کنید و هفته‌ای چند بار ماهی بخورید. اما می‌خواهیم بدانیم آیا اسموتی برای کاهش کلسترول مفید است؟

یکی از خوراکی‌هایی که می‌تواند در این راه به شما کمک کند و شما کمتر سراغ آن‌ها می‌روید اسموتی‌هایی هستند که ۱۰۰ درصد خالص هستند و از آب میوه تشکیل شده‌اند. وقتی که شما مواد تشکیل دهنده آن‌ها را بدانید با خیال راحت‌تر و با آرامش بیشتر آن را انتخاب می‌کنید. اسموتی‌ها می‌توانند فیبر، اسید چرب امگا ۳ و آنتی‌اکسیدان مورد نیاز بدن را تامین کنند و کلسترول شما را کاهش دهند.  برای اینکه به شما کمک کنیم تا مفیدترین نوشیدنی و اسموتی را برای سلامت قلب خود تهیه کنید و میزان کلسترول خونتان را کاهش دهید از طریق مشورت با چند دکتر چند مورد طرز تهیه این اسموتی‌ها را پیدا کرده‌ایم که آن‌ها را در اختیار شما خواهیم گذاشت و از طریق آن‌ها می‌توانید قلبتان را به سمت سلامتی سوق دهید.

مواد لازم برای تهیه اسموتی بلوبری و آووکادو

بلوبری یخ زدهیک پیمانه
آووکادویک چهارم
آب نارگیلیک پیمانه
لیمونصف
پودر پروتئین وانیلییک قاشق غذاخوری
عسلیک قاشق غذاخوری
یخچهار تکه

دیدگاهتان را بنویسید